translator

czwartek, 27 lutego 2014

Moje cudowne odkrycie i wielka motywacja:)))

Od jakiegoś czasu szukałam odpowiednich dla mnie treningów. Wiele jest tego w sieci ale myślę,że to musi być coś do do nas trafia,przekonuje,motywuje. Tego mi właśnie brakowało dopóki nie odkryłam treningów Tae Bo (Billy Blanks).Od kilku dni to Billy jest moim osobistym trenerem z czego się niezmiernie cieszę. Tae Bo to wspaniałe połączenie elementów wschodnich sztuk walki z fitnessem. W Stanach Tae Bo już zyskało ogromną popularność.
W Polsce  nie jest jeszcze tak popularna ta wspaniała metoda trenowania ciała. Trening jest tak skonstruowany by spalać jak największa ilość kalorii,poruszyć całe ciało,pozbyć się negatywnej energii i zyskać piękne ,mocne ciało. Serdecznie zachęcam do treningu!!

wtorek, 25 lutego 2014

Witam słonecznie:)

Dziś znów przepiękna pogoda :))) Po lekkim śniadanku i kawce zabrałam się od razu za obiadek by wygospodarować sobie czas na bieganie.Dzieci w szkole/przedszkolu zatem mamcia wskakuje w sportowe buty i leeeciiii.


Miłego dnia!:)


poniedziałek, 24 lutego 2014

kolorowo,pysznie,zdrowo

Zaliczyłam dziś zakupy.Uwielbiam mój warzywniak:)Jutro będzie kasza z mixem warzyw .Lubię proste dania.Kasza,warzywa,chude mięso,ryby .Moje dzieci na szczęście nie krzywią się na widok kaszy,bardzo ją lubią co mnie niezmiernie cieszy.Podobnie jest z warzywami.Nic tylko pichcić zdrowo i kolorowo:)



wiosna!!




Dziś przepiękne słońce zmotywowało mnie do wspaniałej aktywności,a mianowicie do biegania. Czuję się wspaniale:))) Nie liczy się dla mnie dystans czy czas ..liczy się samopoczucie po treningu i to,że wreszcie postanowiłam zmienić coś w swoim życiu...zauważyć siebie ,"dopieścić" i pokochać:)))  Jestem mamą dwójki dzieci i jak zapewne wiele z Was na nudę i brak obowiązków nie narzekam ale jak się naprawdę chce...można wszystko!:) Kobiety! Mamy! My też jesteśmy ważne!!!Uśmiechnięta mama = radosne dzieci,zdrowa dieta i ruch=pozytywne wzorce.


Nie zapominajcie o sobie!!! Zachęcam do wspólnej pracy i motywacji.Miłego dzionka!!!